4 videojuegos interesantes para jugar cuando necesites un impulso de felicidad
¿Buscas mejorar tu estado de ánimo? Cualquiera de estos juegos (o todos) podrían ayudar.
Los videojuegos pueden tener mala reputación cuando se trata de nuestro bienestar. A menudo vemos afirmaciones de que "demasiado tiempo frente a la pantalla" es malo para nuestra salud. Pero hay pruebas en contra que sugieren que los juegos en realidad son buenos para la salud mental e incluso pueden aumentar la felicidad.
Si buscas levantarte el ánimo, elegir tu consola de juegos favorita y probar uno de estos juegos mejorará tu estado de ánimo cuando te sientas deprimido.
Cómo los videojuegos pueden beneficiar su salud mental
Muchos de nosotros estamos familiarizados con el entusiasmo que nos produce jugar videojuegos: la descarga de dopamina que nos hace sentir bien cuando completamos un desafío virtual. Además de eso, hay pruebas de investigaciones que sugieren que los juegos pueden favorecer nuestra salud mental.
Según un artículo de investigación de 2021 de JMIR Publications, jugar videojuegos puede ayudar a beneficiar su salud mental como un recurso terapéutico económico, fácilmente accesible y eficaz. Puede resultar especialmente útil para quienes puedan sufrir depresión y ansiedad.
El estudio continúa destacando los beneficios para la salud mental de jugar videojuegos, que incluyen la socialización, la cognición y la regulación de las emociones.
Para cualquiera que busque mejorar su salud mental sin salir de casa, estos cuatro atractivos videojuegos podrían ser la respuesta.
1. Cruce de animales: Nuevos horizontes
Animal Crossing: New Horizons apareció en nuestros estantes en un momento muy necesario durante 2020, cuando su juego encantador y conmovedor era justo el tónico que buscábamos.
Te resultará difícil encontrar otro juego de simulación social que sea tan encantador y sociable como Animal Crossing. El diseño caricaturesco del juego exclusivo de Nintendo Switch se suma a la naturaleza encantadora de todo, incluidos los personajes animales antropomórficos que te ayudan y animan a construir la isla de tus sueños.
Como juego que se ejecuta en tiempo real, Animal Crossing ofrece un ritmo de vida (virtual) verdaderamente relajante, donde tu día gira en torno a hacer amigos, conseguir materiales y construir y diseñar la isla habitable perfecta. Hay poco riesgo para tu vida en la isla (¡aparte de que te piquen avispas ocasionalmente!), y la presión del tiempo es extremadamente rara, lo que hace que el juego sea relajante.
Perfecto para mentes creativas, Animal Crossing: New Horizons también es ideal para aquellos que anhelan un impulso social. Los personajes no jugables son lo suficientemente atractivos como para interactuar con ellos, pero si quieres una verdadera socialización humana en el juego, puedes visitar las islas de otros jugadores de la vida real e invitarlos a la tuya (se requiere una suscripción a Nintendo Switch Online).
Si tienes problemas para dormir, jugar Animal Crossing por la noche puede ayudarte a calmarte y relajarte. Las actividades nocturnas incluyen observar las estrellas, atrapar criaturas que solo son nocturnas, interactuar con el personaje nocturno Wisp o simplemente continuar diseñando tu isla mientras los otros personajes duermen. Si estás pensando en sumergirte, no te pierdas estos consejos y trucos esenciales de Animal Crossing: New Horizons.
2. Valle Stardew
Stardew Valley, otro juego creativo que se basa en apoyar a una comunidad, ha sido popular desde que su creador unipersonal, "ConcernedApe", lo lanzó en 2016.
Disponible en Nintendo Switch, computadora de escritorio, Xbox, PS4, dispositivos móviles y ahora como juego de mesa, Stardew Valley es un juego de rol abierto sobre la vida rural, diseñado en un encantador estilo 2D pixelado. Después de desilusionarte de la vida en la ciudad, te mudas a la antigua granja de tu difunto abuelo en Stardew Valley. Aquí construyes tu granja, desarrollas amistades con los lugareños, extraes minas, pescas y, en general, participas en la vida comunitaria.
El juego es atractivo gracias a una variedad de tareas, personalizaciones e historias a seguir, y la satisfacción que puedes obtener como jugador seguramente te mejorará el ánimo. No hay nada abrumador en Stardew Valley: es un juego verdaderamente relajante y libre de estrés que también lo hace muy rejugable.
Cada personaje del juego tiene su propia historia, otra característica encantadora de la premisa, y puedes optar por boicotear o apoyar a la empresa JoJoMart que amenaza a las empresas locales.
También hay opciones multijugador para que puedas formar equipo con un amigo para completar tareas juntos, ya sea localmente a través de pantalla dividida o mediante juego remoto en línea.
Si quieres probar el juego por un precio más bajo que el disponible en computadora de escritorio o consola, puedes consultar la versión de la aplicación móvil en Android o iOS.
3. Colección LEGO® Harry Potter™
Seamos honestos, cualquier juego de LEGO te hará reír, pero si eres fanático de Harry Potter, este es posiblemente uno de los mejores videojuegos de LEGO que existen. Con la banda sonora clásica de las películas, la colección LEGO® Harry Potter™ seguramente mejorará tu estado de ánimo.
La clásica versión cómica de LEGO de una franquicia favorita de la familia ofrece a los jugadores de prácticamente todas las consolas y dispositivos una experiencia totalmente cautivadora. LEGO Harry Potter™ proporciona una buena dosis de nostalgia (una emoción que, según sugiere un artículo de 2013 de las revistas SAGE, aumenta el optimismo) y no deja nada fuera para los fanáticos de las películas populares. Juegas los siete años escolares de Hogwarts, sigues la trama de los libros y desbloqueas a tus personajes favoritos a medida que avanzas.
Tanto si eres fanático de Harry Potter como si no, es difícil negar las atractivas cualidades de LEGO Harry Potter™. También hay una opción multijugador, que permite a los jugadores compartir la alegría del juego con otros jugadores. Como ocurre con todos los juegos de LEGO, este está repleto de diversión y humor, lo que garantiza alegrarte el día.
Si estás buscando un juego sin estrés, cómico y que aumente las endorfinas con un toque de encanto nostálgico, entonces LEGO Harry Potter™ es ideal. Además, ¿quién no quiere volver a visitar Hogwarts una y otra vez?
4. Solo baila
Bailar no sólo es bueno para la salud física, sino que también favorece el bienestar mental. Es una actividad divertida que libera dopamina (la “hormona de la felicidad”) que puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo. Aprender movimientos de baile también puede aumentar la confianza en uno mismo y, al mismo tiempo, proporcionar otros beneficios de la actividad física, como reducción del estrés, un corazón más sano y un mejor sueño.
Si tienes energía, los juegos Just Dance de Nintendo Switch son una forma segura de aumentar tu dopamina y hacerte sonreír. Nintendo lanza anualmente una nueva versión de este juego para que puedas bailar con los mejores éxitos del año. También puedes ampliar cualquiera de los juegos de Just Dance con una suscripción a Nintendo Switch Online para ampliar el alcance de las canciones disponibles. Alternativamente, puedes jugar Just Dance Now en tu móvil si no tienes un Switch.
Hay una amplia variedad de canciones, rutinas de baile y dificultades diseñadas para adaptarse a todas las edades y habilidades de baile. Incluso si eres el jugador menos coordinado que existe, aún te divertirás corriendo con el tema principal de Los Cazafantasmas o tratando de seguir el ritmo de las canciones de ritmo más rápido.
Cada rutina de baile está dirigida por un personaje en pantalla, que puede variar desde humanos al estilo de los 80 hasta personajes animales más extraños, como el enjoyado Panda que lo da todo en el Paca Dance.
Ya sea que bailes solo o bailes con amigos, Just Dance es un juego divertido que garantiza mejorar tu salud mental.
Jugar videojuegos puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo
Desde aumentar la dopamina hasta proporcionar una sensación de plenitud, jugar videojuegos puede mejorar tu estado de ánimo cuando te sientes deprimido.
Si estás luchando por encontrar algo de felicidad, jugar cualquiera de los juegos anteriores podría ser el tónico que necesitas para mejorar tu bienestar mental.